目前西安家政市場上，有很多專業(yè)的月嫂培訓中心及培訓內容，除了我們常見的喂養(yǎng)呵護、洗澡、換尿布等護理常識培訓，還增加了產婦做乳房護理、乳房按摩、產婦如何科學哺乳、協(xié)助產婦做保健操以恢復體形、為產婦準備營養(yǎng)的飲食等技能方面的培訓內容。同時不少西安家政公司還開展了一些催乳方面的培訓內容。

　　我們都知道催乳有很多是通過食物來進行的，我們這里簡單給大家說一些常見的催乳辦法：

　　1、在哺乳新生兒的時候，我們建議兩個乳房哺乳。乳房受的刺激越大越多，泌乳就會自然增多;

　　2、多吮吸乳房，吮吸的力量較大，奶水分泌得越多;

　　3、哺乳時盡量讓寶寶充分吸空乳房，這樣有助于乳汁再生;

　　4、哺乳期間注意補充水分，可以盡量地多補充豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等;

　　5、產婦睡眠充足有利于乳汁再生。